Fitness

Wer seine Fitness trainiert, steigert Leistungskraft und Muskelaufbau, hält den Kreislauf in Schwung und verbessert die Körperhaltung. Durch diese und viele weitere Vorteile hat Fitnesstraining einen positiven Einfluss auf die Lebensqualität.

Aktiv und vital

In diesem Kurs werden Gesundheit und Wohlbefinden durch Bewegung gestärkt

Bauch, Beine, Po und Rücken

Du möchtest Deine Figur straffen? Du möchtest Deine Muskeln kräftigen? Du möchtest etwas gegen Deine Rückenschmerzen tun?

Fit für Jedermann

Durch diesen Kurs verbesserst Du Deine Beweglichkeit und steigerst Deine Fitness

Rücken, Gelenke, Herz-Kreislauftraining

Beweglichkeit verbessern und Koordinationsfähigkeit stärken

Rundum fit

Dieser Kurs bietet ein wechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für alle Altersgruppen

Wassergymnastik

Diese Bewegung bei Aquafitness / Wassergymnastik trainiert die Muskeln, entlastet die Gelenke und ist damit um ein Mehrfaches effektiver als vergleichbare Aktivitäten an Land.

Zirkeltraining

In diesem Kurs trainierst Du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Fitnesstraining

Ausdauereinheiten, Kräftigungs- und Bewegungsübungen bestimmen diesen Kurs. Außerdem wird die Koordinationsfähigkeit gestärkt.

Radfahren

Die Radgruppe des DRK Norderstedt hält ein Jahresprogramm mit vielen interessanten Touren bereit.

Fit und mobiler werden

Nach abgeschlossener Reha am Ball bleiben und die Fitness weiter steigern

Drums Alive ist ein Fitnessprogramm, mit rhythmischem Trommeln

Drums-alive für Anfänger

Drums Alive ist ein Fitnessprogramm, das rhythmisches Trommeln mit energiegeladenen Bewegungen kombiniert.