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Wer seine Fitness trainiert, steigert Leistungskraft und Muskelaufbau, hält den Kreislauf in Schwung und verbessert die Körperhaltung. Durch diese und viele weitere Vorteile hat Fitnesstraining einen positiven Einfluss auf die Lebensqualität.

  • Radfahren

    Die Radgruppe des DRK Norderstedt hält ein Jahresprogramm mit vielen interessanten Touren bereit.
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  • Wassergymnastik

    Diese Bewegung trainiert die Muskeln, entlastet die Gelenke und ist damit um ein Mehrfaches effektiver als vergleichbare Aktivitäten an Land.
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