Fitness

Wer seine Fitness trainiert, steigert Leistungskraft und Muskelaufbau, hält den Kreislauf in Schwung und verbessert die Körperhaltung. Durch diese und viele weitere Vorteile hat Fitnesstraining einen positiven Einfluss auf die Lebensqualität.

Aktiv und vital

In diesem Kurs werden Gesundheit und Wohlbefinden durch Bewegung gestärkt
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Fit für Jedermann

Durch diesen Kurs verbesserst Du Deine Beweglichkeit und steigerst Deine Fitness
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Fitnesstraining

Ausdauereinheiten, Kräftigungs- und Bewegungsübungen bestimmen diesen Kurs. Außerdem wird die Koordinationsfähigkeit gestärkt.
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Fit und mobiler werden

Nach abgeschlossener Reha am Ball bleiben und die Fitness weiter steigern
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Zirkeltraining

In diesem Kurs trainierst Du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
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Rundum fit

Dieser Kurs bietet ein wechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für alle Altersgruppen
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Rücken, Gelenke, Herz-Kreislauftraining

Beweglichkeit verbessern und Koordinationsfähigkeit stärken
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Bauch, Beine, Po und Rücken

Du möchtest Deine Figur straffen? Du möchtest Deine Muskeln kräftigen? Du möchtest etwas gegen Deine Rückenschmerzen tun?
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Radfahren

Die Radgruppe des DRK Norderstedt hält ein Jahresprogramm mit vielen interessanten Touren bereit.
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Wassergymnastik

Diese Bewegung bei Aquafitness / Wassergymnastik trainiert die Muskeln, entlastet die Gelenke und ist damit um ein Mehrfaches effektiver als vergleichbare Aktivitäten an Land.
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