Fitness

Wer seine Fitness trainiert, steigert Leistungskraft und Muskelaufbau, hält den Kreislauf in Schwung und verbessert die Körperhaltung. Durch diese und viele weitere Vorteile hat Fitnesstraining einen positiven Einfluss auf die Lebensqualität.

Aktiv und vital

In diesem Kurs werden Gesundheit und Wohlbefinden durch Bewegung gestärkt
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Fit für Jedermann

Durch diesen Kurs verbesserst Du Deine Beweglichkeit und steigerst Deine Fitness
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Fitnesstraining

Ausdauereinheiten, Kräftigungs- und Bewegungsübungen bestimmen diesen Kurs. Außerdem wird die Koordinationsfähigkeit gestärkt.
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Fitness für Kinder

In diesem Kurs wird Kindern von 8-12 Jahren Spaß und Freude an Bewegung vermittelt. Selbstvertrauen und Zugehörigkeitsgefühl werden gestärkt.
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Rücken, Gelenke, Herz-Kreislauftraining

Beweglichkeit verbessern und Koordinationsfähigkeit stärken
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Rundum fit

Dieser Kurs bietet ein wechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für alle Altersgruppen
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Zirkeltraining

In diesem Kurs trainierst Du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
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Bauch, Beine, Po und Rücken

Du möchtest Deine Figur straffen? Du möchtest Deine Muskeln kräftigen? Du möchtest etwas gegen Deine Rückenschmerzen tun? Dann ist dieser Kurs für dich genau richtig!
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Radfahren

Die Radgruppe des DRK Norderstedt hält ein Jahresprogramm mit vielen interessanten Touren bereit.
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Wassergymnastik

Diese Bewegung bei Aquafitness / Wassergymnastik trainiert die Muskeln, entlastet die Gelenke und ist damit um ein Mehrfaches effektiver als vergleichbare Aktivitäten an Land.
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