Zirkeltraining

Beim Zirkeltraining werden die einzelnen Übungen in einer bestimmten Reihenfolge so angeordnet, dass immer verschiedene Muskeln nacheinander trainiert werden. Dadurch können die Übungen fast direkt aufeinander folgen und Pausenzeiten werden eingespart. Der Körper ist ständig in Bewegung, was den Puls erhöht und damit das Herz-Kreislaufsystem stärkt.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die

• eine bessere Kondition
• Kraft
• Ausdauer
• Schnelligkeit
• Beweglichkeit

trainieren möchten.