Fit mit Spaß

Diese Sportgruppe beinhaltet u.a. auch Übungen der Osteoporose-Gymnastik: 
gezielte Kräftigung der Muskeln, Koordination, Gleichgewicht, Mobilisation!

In der Aufwärmphase werden wir von unserer Übungsleiterin Petra mit Arm-, Beinund Fußgymnastik auf Trab gebracht, damit der Kreislauf in Schwung kommt.

Im Programm geht es weiter: Es werden Übungen mit Gymnastikball, Stepper, Hanteln, Stangen, Therapie-Gummibändern usw. gemacht. Jede Übungsstunde ist unterschiedlich und abwechslungsreich. Schlussphase mit Dehnungsübungen. Wir hören „Da ist noch mehr drin –
streckt die Hände noch mehr zur Decke!“ Und wir werden von Petra gelobt: „Ihr seid richtig super und gut! Ich wünsch' euch eine schöne Woche“.

Es ist immer wieder eine Freude, montags zur „Sportgruppe mit Spaß“ zu gehen.
Wir werden „gesundheitsfördernd“ zwar ein wenig gefordert, aber wir fühlen uns wohl, wir bleiben fit, 
und wir haben dabei auch viel Spaß!