Hatha Yoga

Diese Form des Yoga konzentriert sich auf Übungen, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördern. Es beinhaltet verschiedene Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationstechniken. Ziel ist es dabei, Körper und Geist durch körperliche Aktivität zu vereinen und zu innerer Ruhe zu finden. Hatha Yoga umfasst durchaus herausfordernde Aspekte, wird aber von Anfängern als Einstieg in Yoga Übungen sehr geschätzt.

Unser Angebot richtet sich an:

• Yoga Einsteiger
• Menschen, die Stress abbauen und Muskulatur aufbauen möchten

Du lernst

• deine Körperhaltung zu verbessern
• deinen Atem zu kontrollieren
• dich zu entspannen

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung und ein Getränk.