Hatha Yoga
Diese Form des Yoga konzentriert sich auf Übungen, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördern. Es beinhaltet verschiedene Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationstechniken. Ziel ist es dabei, Körper und Geist durch körperliche Aktivität zu vereinen und zu innerer Ruhe zu finden.
Donnerstags, 09:30-11:00 Uhr
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Drums-alive für Anfänger
Drums Alive ist ein Fitnessprogramm, das rhythmisches Trommeln mit energiegeladenen Bewegungen kombiniert. Erlebe, wie du durch Musik, Bewegung und Rhythmus deinen Körper in Form bringst – und dabei jede Menge Spaß hast!
Donnerstags, 17:15-18:15 Uhr
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Pilates
Pilates schult die Wahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper, die Körpermitte, das „Powerhouse“, wird gekräftigt, der Rücken gestärkt. Langsame, fließende Bewegungen und kontrollierte Atmung sorgen für Entspannung – das Ganze bei Wohlfühlmusik.
Mittwochs, 18:00-19:00 Uhr
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