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Kontakt

Sölve Kebel

DRK Norderstedt
Ochsenzoller Str. 124
22848 Norderstedt
Telefon 040 523 18 26

E-Mail:
info[at]drk-norderstedt[dot]de

Büro-Öffnungszeiten:

Montag: 9-12 Uhr

Dienstag: 9-12 Uhr

Mittwoch: 9-12 Uhr

Donnerstag:
     9-12, 15-18 Uhr

Freitag: 9-12 Uhr

Fit für Jedermann

Vor gut einem Jahr durfte ich die beiden Fit-für-Jedermann-Gruppen von Erika Plänitz übernehmen.

Jede Woche am Donnerstag um 9.30 Uhr und 10.30 Uhr schreiten wir im Kielort zur Tat.
Als erstes bewegen wir einmal alle Gelenke vom großen Zeh bis zum kleinen Finger.
Weiter geht es mit flotter Musik zum Aufwärmen. Schritt rechts, Schritt links, rechter Arm vor, linkes Bein zurück. Da ist Konzentration und Koordination gefragt.

Mir ist immer wichtig, dass jeder Teilnehmer seine eigenen Grenzen erkennt und nie mehr macht, als ihm gut tut. Nach einer kurzen Trinkpause gehts dann weiter.

Den ersten Donnerstag im Monat geht es immer auf die Matte.

Das kombinieren wir mit einer kleinen Matheaufgabe: z.B. wie oft schlägt die Uhr, wenn der kleine Zeiger einmal ganz rum geht, also von eins bis zwölf?

Wenn wir nicht auf der Matte liegen, bewegen wir uns mit dem Theraband, Ball, Gymnastikstab, Tennisball. Alle Muskeln werden bewegt und auch die Lachmuskulatur kommt nicht zu kurz.

 

 

Nähere Informationen unter

Tel.: 040 523 18 26 (DRK-Büro)


Unsere Treffen


Wann? Donnerstag 09:30 - 10:30 Uhr
Donnerstag 10:30 - 11:30 Uhr
Wo? Haus Kielort Kielortring 51
Leitung: Sabine Pries Roth
Anmeldung: DRK-Büro siehe Kontakt (nebenstehend rechts)
Sabine Pries Roth
Was? Seniorengymnastik
Wann? Montag 18:00 - 19:30 Uhr
Wo? Seniorentreff Glockenheide
Leitung: Rita Müller
Anmeldung: DRK-Büro Kontakt (nebenstehend rechts)
Rita Müller

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