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Kontakt (Kopie 1)

Janina Alexander

DRK Norderstedt
Ochsenzoller Str. 124
22848 Norderstedt
Telefon 040 523 18 26

E-Mail:
info[at]drk-norderstedt[dot]de

Büro-Öffnungszeiten:

Montag: 9-12 Uhr

Dienstag: 9-12 Uhr

Mittwoch: 9-12 Uhr

Donnerstag:
     9-12, 15-18 Uhr

Freitag: 9-12 Uhr

Bauch, Beine, Po und Rücken

Das Workout mit dem Schwerpunkt Bauch-Beine-Po und Rücken startete am  Montag, 4. Februar 2019 mit einem neuen Kurs beim DRK.

 

Nach einem Warm Up mit Aerobic-Schritten geht es mit Spaß und Schweiß ins Training - im Stand sowie auf der Matte.
Wir verwenden dazu zum Beispiel kleine Bälle, Mini-Hanteln und Tubes.
Motivierende Musik von heute und früher darf dabei nicht fehlen.

Das Ziel:
Kräftigung und Straffung!

Zum Abschluss entspannen und dehnen wir uns.

Mitzubringen sind: Sportkleidung und Sportschuhe, Handtuch, Trinkflasche.

 

 


Unsere Treffen

Wann? montags / 18:30 - 19:30 Uhr
Wo? Haus Kielort
Leitung Maren Tietze
Anmeldung DRK-Büro (siehe Kontakt - nebenstehend rechts)